Talaan ng mga Nilalaman:
Yaong sa amin na gumagamit ng mga computer at nagtatrabaho sa industriya ng pag-aayos ng computer nang regular na alam ang sakit na maaaring maiugnay sa pang-matagalang paggamit ng computer. Kung ang mga sakit na pulso mula sa paggamit ng keyboard, hindi magandang pustura, sakit sa mas mababang likod, o eyestrain, ang problemang ito ay karaniwang sapat na dapat nating malaman kung paano labanan ito. Ang mabuting balita ay, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang mga pananakit at pananakit sa bay - at pigilan ang iyong pustura mula sa pagliban sa isang bagay na kahawig ng Hunchback of Notre Dame. Narito ang ilang mga tip para sa pagsunod sa bawat bahagi ng iyong katawan sa linya.
Mga Kamay, Mga pulso at mga daliri
Ang paulit-ulit na paggalaw o mga pinsala sa pilay (RSIs) ay sanhi ng paulit-ulit na paggalaw tulad ng pag-type. Sa mga ito, ang carpal tunnel ay ang pinaka kilalang halimbawa, ngunit ang tendinitis, pag-trigger ng daliri, at paminsan-minsan na ang siko ng tennis ay maaaring sanhi ng paulit-ulit na paggamit ng computer.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala ay sanhi ng paggamit ng keyboard, kapag ang mga gumagamit ay "nag-hang" ng kanilang mga daliri sa keyboard, inilalagay ang stress sa kanilang mga kalamnan at kasukasuan. Ang iyong mga kamay ay maaari ring masira sa pamamagitan ng paghawak ng mouse nang mahigpit o gamit ang isa na napakaliit, na nagiging sanhi ng iyong kamay.
